À propos de moi
Pourquoi le sport ?
Le sport fait partie de mon quotidien depuis toujours, pendant 14 ans, j’ai pratiqué le volley-ball et évolué plusieurs années au niveau national.
Aujourd’hui, je combine le sport avec la sophrologie pour accompagner sportifs et non-sportifs vers un mieux être physique et mental.
Je m’appelle Louise Saint-Lô, je suis sophrologue certifiée depuis novembre 2023. J’ai découvert la sophrologie au lycée cherchant à mieux gérer mon appréhension face aux échéances scolaires. Rapidement, j’ai constaté des améliorations dans ma gestion du stress, tant avant les examens qu’en compétitions sportives.
Après le lycée, j’ai poursuivi des études en psychologie, obtenant ma licence en 2021. Malgré mon intérêt pour cette discipline, je n’ai pas continué dans cette voie, mais une chose était claire : la sophrologie m’attirait. J’ai donc entamé ma formation au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Saint-Contest (14) en septembre 2021. Cette formation a été une révélation pour moi, me permettant d’améliorer ma gestion du stress, de renforcer ma confiance en moi, et de m’aligner avec mes valeurs. J’en suis sortie grandie et déterminée à faire de la sophrologie mon métier.
J’ai été formée 2 ans au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels à Saint-Contest (14), école membre de la Société Française de Sophrologie. De novembre 2021 à novembre 2023
Ma formation de sophrologie
Formation complémentaire
Formation initiale
1ère année :
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Connaître et apprendre les techniques et les pratiques de bases de la sophrologie,
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Apprendre à animer une séance de sophrologie en groupe et en individuel.
Stage :
J’ai réalisé un stage de 12 séances collectives au lycée Malherbe de Caen avec des élèves.
2ème année :
Apprendre à adapter la sophrologie dans des contextes spécifiques :
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Sophrologie et pédagogie
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Sophrologie et sommeil
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Sophrologie et gestion de la douleur
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Sophrologie en entreprise et institutions
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Sophrologie et Risques Psycho-Sociaux (RPS) : stress, harcèlement, burn-out, troubles musculo squelettiques.
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Sophrologie et performance sportive. Formation animée par Guillaume Dolpierre et Pierre Beraud, sophrologues et préparateurs mental, en avril 2026.
Réseau et
partenaires
