Les séances de sophrologie en individuel vous offre la possibilité de travailler sur un objectif ou une thématique spécifique entièrement adapté à vos demandes. Ensemble, nous clarifions vos attentes, chaque séance est ajustée en fonction de vos besoins et de votre progression, avec des exercices et des techniques adaptés à vous.
Les séances de sophrologie en individuel vous offre la possibilité de travailler sur un objectif ou une thématique spécifique entièrement adapté à vos demandes. Ensemble, nous clarifions vos attentes, chaque séance est ajustée en fonction de vos besoins et de votre progression, avec des exercices et des techniques adaptés à vous.
Sophrologie et enfants
L’enfance est une période de découverte et de changements. Entre les apprentissages, la fatigue, les relations avec les autres et la pression qu’ils peuvent ressentir, certains enfants ont besoin d’un petit coup de pouce pour mieux comprendre ce qu’ils vivent à l’intérieur d’eux.
La sophrologie offre un espace doux, ludique et bienveillant pour apprendre à se détendre, à reconnaître ses émotions et renforcer la confiance en soi. Elle permet à chaque enfant de découvrir ses propres ressources pour s’épanouir au quotidien.
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Mettre des mots sur des ressentis,
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Trouver des outils simples pour se calmer en cas de stress ou d’agitation,
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Améliorer la qualité du sommeil,
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Développer l’estime de soi et la confiance en ses capacités,
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De se concentrer plus facilement,
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L’accompagner dans certaines étapes de la vie.
Grâce à des exercices simples, la sophrologie aide les enfants à :
Les séances sont pensées pour s’adapter à l’âge, au rythme et à la personnalité de chaque enfant. Les exercices sont ludiques et conçu pour que votre enfant prenne plaisir à découvrir ses capacités.
Chaque séance devient un moment d’écoute, de partage et de détente, où votre enfant apprend à se sentir bien dans son corps et sa tête.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle s’inscrit en complément, dans une démarche globale de mieux-être.