Première séance sophrologie et sport

Description du service

Cette première séance est conçue pour établir les bases d’un accompagnement sophrologique adapté à votre pratique sportive. Nous prendrons un temps pour discuter de votre discipline, de vos objectifs (compétition, plaisir, performance, gestion du stress…) et de vos besoins spécifiques. Je vous présenterai la méthode et les apports de la sophrologie dans le contexte sportif : concentration, récupération, confiance, régulation émotionnelle, etc. Une première mise en pratique vous permettra de découvrir les techniques en lien avec votre profil et votre rythme. Cette séance pose les fondations d’un accompagnement personnalisé, pour faire de la sophrologie un véritable atout dans votre pratique.