1ère séance de sophrologie et sport

Description du service

Cette première séance est l’occasion de faire connaissance et de poser les bases de votre accompagnement sportif. Nous prendrons le temps d’échanger sur vos besoins, vos objectifs, votre situation physique et vos contraintes afin de construire ensemble un programme adapté. Je vous présenterai le cadre de la sophrologie, son fonctionnement, ainsi que les outils que nous pourrons explorer ensemble. Une première mise en pratique vous sera proposée pour vous familiariser en douceur avec les mouvements et les sensations corporelles. Cette séance vous permettra de repartir avec une meilleure compréhension de ce que la sophrologie peut vous apporter et de décider si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement.