Les séances de sophrologie en individuel vous offre la possibilité de travailler sur un objectif ou une thématique spécifique entièrement adapté à vos demandes. Ensemble, nous clarifions vos attentes, chaque séance est ajustée en fonction de vos besoins et de votre progression, avec des exercices et des techniques adaptés à vous.
Les séances de sophrologie en individuel vous offre la possibilité de travailler sur un objectif ou une thématique spécifique entièrement adapté à vos demandes. Ensemble, nous clarifions vos attentes, chaque séance est ajustée en fonction de vos besoins et de votre progression, avec des exercices et des techniques adaptés à vous.
Séances de sophrologie
collectives
Les séances de sophrologie en groupe peuvent être proposées comme atelier annuel ou comme atelier thématique ponctuel.
La sophrologie en groupe vous permet de bénéficier des techniques de sophrologie tout en partageant l'expérience avec d'autres. Les séances collectives se déroulent dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse, elles favorisent une ambiance d'entraide et une pratique sans jugement.
J’adapte les séances en fonction des besoins et des attentes du groupe, tout en tenant compte de la dynamique et de l’enthousiasme de chacun.
Il n’y a aucune séance de sophrologie collective de prévu pour le moment.
Le déroulé d’une séance
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Un moment d’échange, de dialogue pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre.
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Les explications et la démonstration des techniques et exercices du jour.
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La pratique des techniques et des exercices évoqué ensemble précédemment. Je vous guide tout du long de la pratique par la voix.
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Un temps de partage du vécu et des ressentis de la pratique.
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Je termine par vous donner des recommandations d’exercices et des conseils pour les intégrer au mieux à votre quotidien.
Entre 8€ et 15€ par personne pour 1 heure.
Tarif
Une séance en groupe suit systématiquement ces étapes :
