À propos de moi
Je m’appelle Louise Saint-Lô, je suis sophrologue certifiée depuis novembre 2023. J’ai découvert la sophrologie au lycée cherchant à mieux gérer mon appréhension face aux échéances scolaires. Rapidement, j’ai constaté des améliorations dans ma gestion du stress, tant avant les examens qu’en compétitions sportives.
Après le lycée, j’ai poursuivi des études en psychologie, obtenant ma licence en 2021. Malgré mon intérêt pour cette discipline, je n’ai pas continué dans cette voie, mais une chose était claire : la sophrologie m’attirait. J’ai donc entamé ma formation au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Saint-Contest (14) en septembre 2021. Cette formation a été une révélation pour moi, me permettant d’améliorer ma gestion du stress, de renforcer ma confiance en moi, et de m’aligner avec mes valeurs. J’en suis sortie grandie et déterminée à faire de la sophrologie mon métier.
Pourquoi le sport ?
Le sport fait partie de mon quotidien depuis toujours, une passion transmise par ma mère dès l’enfance. Pendant 14 ans, j’ai pratiqué le volley-ball et évolué plusieurs années au niveau national.
J’aime découvrir et explorer de nouvelles disciplines sportives, m’investir pleinement dans chaque expérience.
Aujourd’hui, je combine le sport avec la sophrologie pour accompagner sportifs et non-sportifs vers un mieux être physique et mental.
Ma formation de sophrologue
De novembre 2021 à novembre 2023
J’ai été formée 2 ans au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels à Saint-Contest (14), école membre de la Société Française de Sophrologie.
1ère année :
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Connaître et apprendre les techniques et les pratiques de bases de la sophrologie,
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Apprendre à animer une séance de sophrologie en groupe et en individuel.
Stage :
J’ai réalisé un stage de 12 séances collectives au lycée Malherbe de Caen avec des élèves.
2ème année :
Apprendre à adapter la sophrologie dans des contextes spécifiques :
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Sophrologie et pédagogie
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Sophrologie et sommeil
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Sophrologie et gestion de la douleur
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Sophrologie en entreprise et institutions
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Sophrologie et Risques Psycho-Sociaux (RPS) : stress, harcèlement, burn-out, troubles musculo squelettiques.
Réseau et partenaires
Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP)
Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP)
Société Française de Sophrologie (SFS)